מבשלים לכולם, אוכלים אחרת: איך לא לנהל מסעדה בבית
סיר אחד. שתי צלחות. מי שמבשל פעמיים מתעייף ומוותר. מי שמבשל בסיס ומוסיף בסוף שורד גם שלישי.
חדשות
כל הפרסומים החדשים באתר, לפי סדר הפרסום: תזונה, מעי, שינה, הרגלים ומה שביניהם.
הפרסומים בתחום חדשות
בין שלשול לעצירות: כשהמעי מחליף צד באמצע השבוע
אתמול לא יצאתם מהשירותים. היום כלום. התפריט שטיפל באתמול מחמיר את היום. הדפוס המעורב דורש שני כלים, לא אחד.
יציאה מהבית עם מעי לא צפוי: תכנון שאינו התביישות
מי שמבטל יציאות כי אין ודאות על שירותים משלם בבידוד. תכנון קצר מחזיר טווח, בלי להעמיד פנים שהמעי הפך צפוי.
ללעוס: הדקה שהבטן מקבלת בחינם
הסכין חתכה. השיניים לא. מה שמגיע למעי גדול מדי, ובדרך נבלע גם אוויר. הנפיחות אחר כך מרגישה כמו המזון. לפעמים היא הקצב.
ממתיקים בלי סוכר: הבטן לא קראה את ההבטחה
הורדתם סוכר ונשארה הנפיחות. לפעמים ההחלפה היא הסיפור. הממתיק על התווית לא חייב סוכר כדי להזיז מעי.
קופסת אוכל לעבודה כשיש מעי רגיש: ארבע מנות בלי מטבח ניסוי
מי שהבטן שלו מגיבה לאוכל של חדר האוכל צריך קופסה צפויה, לא גיוון בכל יום. צפיות מרגיעה יותר ממתכון חדש.
קפה על קיבה ריקה: מתי זה הרגל ומתי זה טריגר
הקפה אינו האויב של כל בטן. על קיבה ריקה הוא כן טריגר ליציאה דחופה או לצרבת אצל מי שכבר רגיש. הזזה של עשר דקות מספיקה לבדיקה.
לרדת במשקל כשהמעי באמצע התלקחות
המספר על המשקל יורד, ומישהו מברך. בהתלקחות זו לא הצלחה. זו אזהרה שהגוף מפרק יותר ממה שנכנס.
נסיעה עם מעי שלא סגר תוכנית
הכרטיס נקנה. המעי לא עודכן. נסיעה טובה עם מעי לא צפוי נבנית מהבוקר שלפני, לא מהתמונה ביעד.
חרדה ותסמיני מעי: איך מפסיקים לריב מי גרם למי
הגוף לא מחכה שיחליטו אם זה “בראש” או “בבטן”. חרדה ותסמיני מעי רצים יחד, והטיפול הטוב נוגע בשניהם בלי לבטל אף אחד.
ויטמין D בחורף הישראלי: השמש לא מספיקה לכל אחד
חורף קצר וענן לא מבטלים מחסור. בדיקה לפני תוסף עדיפה על מנה מהמדף, במיוחד כשיש מחלת מעי או מעט חשיפה.
חלב: לקטוז, חלבון, או סתם כמות
כוס חלב מנפחת. קוביית גבינה צהובה לא. לפני שמוחקים מדף שלם, כדאי לדעת מי מהשניים בכלל היה בחדר.
יוגורט, כבישים ופרוביוטיקה: מה המדף לא מוכיח
המדף מלא בהבטחות לאיזון המעי. הזן, המינון והשאלה אם בכלל צריך את זה חשובים יותר מצבע האריזה.
חטיף של ארבע: למה הרעב מגיע לפני ארוחת הערב
מי שמגיע הביתה מורעב לא “נשבר” בארוחת הערב. הוא סוגר בור שנפתח בארבע. חטיף קטן ומתוכנן מונע את הבור.
חריף: הבטן זוכרת גם כשהפה מבקש עוד
הביס הראשון שקט. הביס השלישי כבר החלטה. חריף אינו מבחן, והמעי לא מתרשם ממי שניצח את המנה.