כולם מדברים על הליכה. השריר נשאר מחוץ לשיחה, ואחר כך מתפלאים שהעייפות לא זזה. אימון קצר יכול להיכנס גם ליום של מעי, אם לא הופכים אותו למבחן.
חלבון כשאין תיאבון: איך לא לרדת לשריר
הצלחת הגדולה חוזרת למטבח. השריר יורד בשקט. חלבון בכמות מצחיקה, כמה פעמים ביום, עושה יותר מהצלחת שניצחתם.
