עצמות אחרי גיל 40: תזונה, כוח ומתי לשאול על בדיקת צפיפות
עצמות זקוקות לתזונה ולתנועה, אך לא כולם צריכים אותה בדיקה. כך בוחנים מקורות סידן, פעילות וגורמי סיכון אישיים.
עדי Way
הרגלים, תזונה ובריאות המעי, בעברית ברורה: חדשות, הסברים ומדריכים מעשיים ליום יום, גם כשהבטן לא משתפת פעולה.
פרסומים חדשים
קטניות ומעי רגיש: איך להוסיף עדשים, חומוס ושעועית בהדרגה
קטניות אינן חייבות למלא קערה כדי להיכנס לתפריט. מדריך הדרגתי לבחירת מנה, הכנה ותיעוד שמתאימים למעי רגיש.
מלח ונתרן באוכל הישראלי: מה מצטבר עוד לפני המלחייה
הנתרן בתפריט היומי מגיע גם ממזונות שאינם מרגישים מלוחים במיוחד. כך מחברים בין הסמל האדום, הטבלה וגודל המנה.
שתי דיאטות למעי רגיז נבדקו במחקר: השיפור אינו הוכחת שוויון
ניסוי קטן השווה שני סדרים של התערבויות תזונתיות למעי רגיז. השיפור בשני המסלולים אינו מוכיח שהגישות יעילות באותה מידה.
נחירות ודום נשימה בשינה: מתי הרעש בלילה מצריך בירור רפואי
נחירות לבדן אינן אבחנה. הפסקות נשימה וישנוניות ביום מצדיקות בירור, ולעיתים גם תוצאה ביתית תקינה מחייבת המשך בדיקה.
מלטונין לפני השינה: מה הוא יכול לשנות ומתי כדאי לעצור ולברר
מלטונין הוא אות לשעון הביולוגי, וההתאמה שלו תלויה בבעיה שמנסים לפתור. מבט על הראיות, הבטיחות והשאלות לרופא.
בוקר פעיל בפארק הירקון: איך מגיעים בלי רכב, איפה הולכים ומה כדאי לדעת לפני שיוצאים
פארק הירקון בלי רכב: איך מגיעים ברכבת או באופניים שיתופיים, מסלול בוקר קבוע בין הגן הטרופי לגן הסלעים, ומה לקחת ולאכול לפני הליכה או רכיבה.