צוחקים בממ״ד: מה ההומור הישראלי עושה לנו בימים של אי ודאות, ומתי הוא כבר לא עוזר
הומור ישראלי בזמנים של אי ודאות: מה מצא מחקר מאוניברסיטת אריאל על סרטוני ההומור של המלחמה, איזה סוג צחוק קשור לרווחה נפשית, ואיפה עובר הגבול.
עדי Way
הרגלים, תזונה ובריאות המעי, בעברית ברורה: חדשות, הסברים ומדריכים מעשיים ליום יום, גם כשהבטן לא משתפת פעולה.
פרסומים חדשים
כאבי בטן בריצה ובאימון: איך לתכנן אוכל, שתייה ומסלול
תזמון ארוחה, חום ועצימות עשויים להשתלב בתסמיני בטן בזמן פעילות. מדריך להתאמות מדורגות, תכנון מסלול ובטיחות עם מעי רגיז או מחלת מעי דלקתית.
תנומת צהריים: מתי היא עוזרת ומתי כדאי לבדוק את העייפות
תנומה מתוכננת וישנוניות חדשה אינן אותו דבר. איך משלבים מנוחה קצרה, מה עושים עם כבדות אחרי ההתעוררות ומתי פונים לבדיקה.
נשימה איטית להרגעה: איך לנסות בעדינות ומה המחקר באמת אומר
נשימה איטית ונוחה עשויה לעזור להפחית תחושת מתח, אך אינה טיפול שמחליף בירור רפואי או נפשי. אפשר לנסות תרגול פשוט בלי למלא את הריאות בכוח, בלי לעצור את הנשימה ובלי להתעקש אם הוא גורם לאי-נוחות.
עומס חדשות בתקופה מתוחה: להישאר מעודכנים בלי להישאר מול המסך
אפשר להפחית צפייה חוזרת בחדשות קשות בלי לוותר על מידע שנחוץ לבטיחות. ההבחנה החשובה היא בין סיקור שאפשר לתזמן לבין התרעות חירום רשמיות, שצריכות להישאר פעילות וזמינות.
כבד שומני ו-MASLD: מה עושים אחרי ממצא באולטרסאונד
כבד שומני באולטרסאונד הוא נקודת התחלה לבירור, ולא אבחנה של חומרת המחלה. מה השתנה בשם MASLD ומה חשוב להבין על תזונה, פעילות והערכת פיברוזיס.
צרבת ורפלוקס: מה באמת יכול לעזור בארוחות ובלילה
צרבת אינה מחייבת לוותר על כל המאכלים החשודים. עיתוי הארוחות, תנוחת השינה ודפוס התסמינים יכולים לעזור להבין מה כדאי לשנות ומתי לפנות לרופא.