הרגלים, תזונה ובריאות המעי, בעברית ברורה: חדשות, הסברים ומדריכים מעשיים ליום יום, גם כשהבטן לא משתפת פעולה.
לפי הודעה על מחקר ממאסטריכט, אכילת בוטנים שינתה מדד הדמייתי של תגובת המוח לאינסולין אצל מבוגרים בריאים. זהו רמז למנגנון אפשרי, אך עדיין לא הוכחה לשיפור בזיכרון בחיי היומיום או למניעת דמנציה.
מחקר שפורסם ב-1 באוקטובר 2026 עקב אחר 5,515 מתבגרים בארצות הברית ומצא קשר בין מספר הצעדים היומי לבין פחות תסמינים נפשיים כעבור שנה. הממצא מעודד שילוב תנועה בשגרה, אבל אינו מוכיח שהליכה גרמה להבדל ואינו קובע יעד צעדים מחייב.
סדרת מאמרים חדשה ב-The Lancet מפנה את תשומת הלב משעות השימוש לבדן גם לדפוסים של אובדן שליטה. להורים, השאלה המעשית היא איך נראים השינה, הלימודים והקשרים החברתיים לצד המסך. הממצאים מצביעים על קשרים, לא על הוכחה שכל שימוש גורם לנזק.
כאב שחוזר שוב ושוב לא נשאר בנקודה אחת בגוף. הוא נכנס ללילה, לעבודה ולמצב הרוח. בקליניקה שהקים טום מינקוב בראשון לציון, הכאב נבחן יחד עם מה שקורה סביבו, ובמיוחד עם השינה.
חיכיתם לתור. בחדר נשארות שמונה דקות, והן הולכות על “בערך מכאוב לי”. דף אחד הופך את הרבע שעה לבדיקה, לא לשיחה כללית.
הכוס מריחה כמו פתרון. אצל חלק מהאנשים היא הפכה לטריגר, כי שתו ליטר ממה שמישהו קרא לו מרגיע.
תפריט של שבעה מתכונים מת מוקדם. שלד של ארבע מנות שחוזרות שורד גם שלישי עייף. המדריך הזה בונה שלד, לא מופע.
