ירקות קפואים או טריים: מה נשמר, ומה כדאי לבדוק באריזה
מחקרי הרכב אינם מראים יתרון קבוע לטריים בכל ויטמין. מדריך לקנייה לפי המוצר, משך האחסון וההכנה, כולל גילוי על קשרי המחקרים לתעשייה.
עדי Way
הרגלים, תזונה ובריאות המעי, בעברית ברורה: חדשות, הסברים ומדריכים מעשיים ליום יום, גם כשהבטן לא משתפת פעולה.
פרסומים חדשים
תנומת צהריים: מתי היא עוזרת ומתי כדאי לבדוק את העייפות
תנומה מתוכננת וישנוניות חדשה אינן אותו דבר. איך משלבים מנוחה קצרה, מה עושים עם כבדות אחרי ההתעוררות ומתי פונים לבדיקה.
קפאין ושינה: למה גם הקפה של אחר הצהריים ראוי לבדיקה
קפאין יכול להשפיע על איכות השינה גם כשנרדמים בקלות. כך קוראים את המחקר ובוחנים את עיתוי הקפה בלי להפוך ממצא קטן לכלל לכולם.
עומס חדשות בתקופה מתוחה: להישאר מעודכנים בלי להישאר מול המסך
אפשר להפחית צפייה חוזרת בחדשות קשות בלי לוותר על מידע שנחוץ לבטיחות. ההבחנה החשובה היא בין סיקור שאפשר לתזמן לבין התרעות חירום רשמיות, שצריכות להישאר פעילות וזמינות.
בדידות ובריאות: איך מתחילים לחזק קשר בלי להעמיס על החיים
בדידות אינה נמדדת רק במספר האנשים שסביבנו. מחקרים קושרים אותה לקשיי שינה ולמצוקה נפשית, אבל הדרך לחיזוק קשר אינה חייבת להתחיל ביומן מלא: אפשר לבחור מפגש או שיחה שמתאימים לכוחות, לבריאות ולצורך האישי.
צרבת ורפלוקס: מה באמת יכול לעזור בארוחות ובלילה
צרבת אינה מחייבת לוותר על כל המאכלים החשודים. עיתוי הארוחות, תנוחת השינה ודפוס התסמינים יכולים לעזור להבין מה כדאי לשנות ומתי לפנות לרופא.
נהיגה בטוחה מתחילה בגוף: מה בודקים לפני שיוצאים לדרך
רכב תקין אינו מפצה על ישנוניות או על קושי לראות ולהתרכז. בדיקה קצרה של מצב הנהג ותכנון עצירות יכולים לעזור לקבל החלטה נכונה לפני הנסיעה ובמהלכה.