המעבר לשעון חורף: איך שומרים על שינה ושגרה כשהשעות משתנות
החזרת השעון בסתיו אינה מבטיחה עוד שעה של שינה לכל אדם. לקראת המעבר לשעון חורף כדאי לשמור על עוגנים פשוטים של שינה, אור וארוחות, ולהבחין בין שינוי השעה לבין התקצרות היום עם חילופי העונות.
עדי Way
הרגלים, תזונה ובריאות המעי, בעברית ברורה: חדשות, הסברים ומדריכים מעשיים ליום יום, גם כשהבטן לא משתפת פעולה.
פרסומים חדשים
בדידות ובריאות: איך מתחילים לחזק קשר בלי להעמיס על החיים
בדידות אינה נמדדת רק במספר האנשים שסביבנו. מחקרים קושרים אותה לקשיי שינה ולמצוקה נפשית, אבל הדרך לחיזוק קשר אינה חייבת להתחיל ביומן מלא: אפשר לבחור מפגש או שיחה שמתאימים לכוחות, לבריאות ולצורך האישי.
שחיקה בעבודה ובבית: איך מזהים עומס שדורש שינוי אמיתי
שחיקה בעבודה אינה שם נרדף לעייפות, וגם אינה אבחנה רפואית לפי ארגון הבריאות העולמי. כשהכוחות נגמרים שוב ושוב, כדאי לבדוק גם את תנאי העבודה ואת העומס בבית, לצד השינה, מצב הרוח והבריאות הגופנית.
נהיגה בטוחה מתחילה בגוף: מה בודקים לפני שיוצאים לדרך
רכב תקין אינו מפצה על ישנוניות או על קושי לראות ולהתרכז. בדיקה קצרה של מצב הנהג ותכנון עצירות יכולים לעזור לקבל החלטה נכונה לפני הנסיעה ובמהלכה.
בוטנים ובריאות המוח: מה באמת מלמד המחקר החדש על תגובת האינסולין
לפי הודעה על מחקר ממאסטריכט, אכילת בוטנים שינתה מדד הדמייתי של תגובת המוח לאינסולין אצל מבוגרים בריאים. זהו רמז למנגנון אפשרי, אך עדיין לא הוכחה לשיפור בזיכרון בחיי היומיום או למניעת דמנציה.
מסכים אצל ילדים: השאלה היא גם מה קורה כשמנסים לעצור
סדרת מאמרים חדשה ב-The Lancet מפנה את תשומת הלב משעות השימוש לבדן גם לדפוסים של אובדן שליטה. להורים, השאלה המעשית היא איך נראים השינה, הלימודים והקשרים החברתיים לצד המסך. הממצאים מצביעים על קשרים, לא על הוכחה שכל שימוש גורם לנזק.
ה-FDA אישר פירטוברוטיניב לקו ראשון ב-CLL: למי מיועד האישור החדש
פירטוברוטיניב אושרה בארה״ב לטיפול ראשון באוכלוסייה מוגדרת של חולי CLL/SLL. הניסוי מצא יתרון בעיכוב התקדמות המחלה, לצד סיכונים ומגבלות.