תה, חליטה, והערב שבו “טבעי” מנפח

ערב, כוס, הבטחה על השקית. נענע ליציאות, שומר לנפיחות, קמומיל לשינה. חלק מזה עוזר לחלק מהאנשים. חלק מזה, בכמות של קנקן, עושה את ההפך, ואז קשה להאשים עלה.

נענע אינה תמיד ידידה

שמן נענע נחקר בתסמונת המעי הרגיז, במינון ובצורה מסוימת, לא בליטר תה אחרי ארוחה כבדה. תה נענע אצל מי שסובל מצרבת יכול להחמיר צרבת. אצל אחר הוא מרגיע התכווצות. לכן העצה “תשתה נענע” בלי שאלה על צרבת היא עצה חצי אפויה. מנסים כוס, לא קנקן, לא ביחד עם מסטיק ועם ממתיק.

שומר, אניס, ומה שכתוב בקטן

חליטת שומר מוצעת לכל נפיחות. אצל חלק מהאנשים עם רגישות לפחמימות שמותססות, גם שומר באוכל מנפח. החליטה מרוכזת לא בהכרח עדינה יותר מהירק. קוראים מה עוד בשקית. תערובת “עיכול” עם חמישה צמחים היא חמישה משתנים. אם יש תסמין, לא תדעו מי.

ליקוריץ בכמות גבוהה לאורך זמן אינו משקה תמים, במיוחד עם לחץ דם. “צמחי” לא נגמר בבדיקה.

קפאין שמסתתר בתה

תה שחור וירוק אינם נטולי קפאין. מי שהזיז את הקפה ובמקומו שתה תה עד עשר בלילה לא הזיז את הבעיה עד הסוף. תה ללא קפאין אמיתי הוא שאלה על האריזה, לא על הצבע. בערב, אם השינה והמעי רבים, מים חמים מספיקים כדי לשמור על הטקס בלי עוד חומר פעיל.

תה במקום קפה

יש מי שעובר מקפה לתה בתקווה שהבטן תירגע. לפעמים זה עובד. לפעמים התה השחור, עם הקפאין שבו, ממשיך את אותו סיפור בעוצמה קטנה יותר. ההחלפה היא ניסוי, לא פתרון. איך עושים ניסוי כזה בשבוע אחד, כתבנו בקפה על קיבה ריקה.

“דיטוקס” בשקיק

חליטות “לניקוי” ו“לאיזון” מכילות לעיתים צמחים בעלי השפעה משלשלת, כמו סנה. כוס אחת לא תזיק לרוב האנשים. כוס כל יום, לאורך זמן, היא כבר שימוש בתכשיר. ומי שקונה אותן בשביל “בריאות המעי”, יכול לקרוא קודם מה כתבנו על ההבטחות של המדף ביוגורט, כבישים ופרוביוטיקה.

והכלל פשוט: חליטה שקונים בשביל הטעם, נשארת. חליטה שקונים בשביל הבטחה, נבדקת קודם. ואם היא מנפחת, היא יוצאת, גם אם כתוב עליה “טבעי”.

איך בודקים בלי לוותר על הכוס

סוג אחד, כוס אחת ביום, שבוע. בלי להחליף גם את ארוחת הערב. אם אין הבדל לטובה ואין נזק, הכוס נשארת כי היא נעימה, לא כי היא תרופה. אם יש נפיחות חדשה, מפסיקים שבוע. השיפור אחרי הפסקה הוא תשובה. ההתמכרות לטקס אינה תשובה.

המידע חדשותי וכללי ואינו תחליף לייעוץ אישי של רופא או דיאטן.