רק המחשבה על ____ גורמת לי להיות עייפה
אתחיל מסיפורה של מטופלת, נקרא לה גילי. גילי היא אישה דתית, נשואה, אם וסבתא גאה, עובדת בעבודה שהיא אוהבת וסובלת מקוליטיס על רקע גנטי (כל האחים במשפחה סובלים מצורה זו אחרת של…
הרגלי בריאות
הרגלים קטנים שמחזיקים גם בשבוע עמוס: בוקר, ארוחות, תנועה ומסכים, אחד בכל פעם.
הפרסומים בתחום הרגלי בריאות
יומן אכילה
אני יודעת שאתם עסוקים בהמון דברים, כל היום מתרוצצים ומנסים להספיק. והתוצאה: אין זמן לנוח, ואין זמן לשבת לאכול ארוחה מסודרת, שלא לומר מאוזנת.
השעון הביולוגי והשפעתו על הבריאות
אם אתם מזהים שיש עונות בשנה שבהם אתם חולים יותר, שיש שעות במשך היממה שאתם יותר עייפים או יותר רעבים,
פעילות גופנית – בהנאה!
פעילות גופנית היא התרופה היעילה ביותר לשיפור איכות החיים בכל גיל ובכל מצב גופני. גופינו נולד לתנועה, וחלק גדול מהבעיות והמחלות שלנו קשור לחוסר התנועה שלנו.